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入伏,这碱性水果要多吃,10元3个,做成饮品好喝解暑,全家都爱_

  • 时间:2020-07-27 00:20  来源:未知   作者:admin   点击:

7月的盛夏,炎热的高温常常会让人们食欲不振,感觉吃什么都没有胃口,多吃一些生津开胃的水果是不错的选择。说到火龙果,大家应该是不陌生的,现在的火龙果10块钱就能买到3个,它色泽艳丽诱人,且营养好味道更香甜,因此每次遇到它,我总买上几个回家慢慢吃。今天我就用这样妖娆颜色的火龙果,来自制一杯解暑饮品??火龙果奶昔,10分钟就能搞定,全家老小都适合饮用。三伏天里,除了瘫在家吹空调,还有什么比来这样一份冰爽营养的饮品更令人神清气爽呢?

火龙果是偏碱性食物,含有丰富的维生素C ,尤其是红心火龙果,色泽红艳,花青素含量更丰富(花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高),颜值也超高的,搭配奶粉和燕麦打成一大杯奶昔,打出来颜色是玫红色,很漂亮,方便快捷的补充能量,低卡营养,不到5元钱就能搞定,夏天减重,用“它”代替饮料,轻松过夏。

【材料】:红心火龙果 1个(小),奶粉 2大匙,即食燕麦 30克,白糖 适量